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はじめに
女性の３０代～４０代は仕事や家庭のことで心身ともに大変な時期。
疲れがたまっていても自分の健康を後回しにしがちですよね。
そこで体調不良におすすめはヨガです。
ヨガの特徴
呼吸法とポーズによって自律神経の
バランスを整えます。特に、副交感神経を優位にする深い呼吸と、全身をリラックスさせるポーズを取り入れることで、
過剰な交感神経活動を鎮静させ、
リラックス効果や血行促進効果を得られます。科学的にも自律神経への効果が示されており、ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。
SOELU（ソエル）の特徴
・ライブレッスンとビデオ（録画）
レッスンの両方を提供
・毎日多くのレッスン枠を開講
（朝5時〜深夜まで）
・ライブレッスンには「ポーズチェック枠」があり、インストラクターが受講者の姿勢を見てアドバイスできる
（ただし全員・全ポーズではない）
・ライブレッスンを逃しても、
アーカイブで後から視聴可能
（ライブと同じチケット消費なし）
・通信トラブルや赤ちゃんが泣いたなどでレッスン受講できなかった場合の「保証（補填制度）」がある
（チケット補填など）
・契約プランには縛り（最低利用期間など）があるものもあり、解約ルール・自動更新など注意が必要
・受講スタイルに応じた「ギャラリー枠（自分の映像を送らない）／ポーズチェック枠」選択可能
SOELU（ソエル）のメリット
場所・時間を問わず受講可能
→自宅、出張時、移動中などでもレッスンできる
豊富なレッスン数・時間帯
→朝5時〜深夜まで、多ジャンル
（ヨガ・ピラティス・ストレッチなど）
ポーズチェック枠による指導受けられる点
→ただの動画視聴型より指導感がある
（ただし範囲・精度には限界あり）
アーカイブ機能（後から視聴できる）
→ライブを逃しても後日視聴できる、
チケットを消費しない
補填保証制度（トラブル時の救済）
→通信障害や途中退出などに対応して
チケットを補填
手間が少ない・継続しやすさ
→移動時間ゼロ、服装も気楽、思い立ったら即スタートできる
お試し制度
→30日間のトライアルで試せる
（例：100円）で試せる
SOELU（ソエル）のデメリット
通信トラブル・接続不安定
→映像や音声が途切れる、
接続できないケースが報告されている
予約枠が埋まりやすい
→人気インストラクター・ポーズチェック枠などはすぐ満席になってしまう
指導の限界・細かい修正が難しい
→画面越しでは指の向き・細かい角度など見逃される可能性がある
契約・解約ルールの縛り
→12ヶ月プランは途中解約不可／違約金がかかるケースあり
ビデオレッスン数や検索性の限界
→録画動画は比較的少なめ、目的別検索やお気に入り機能が使いにくい
自宅スペース・機材の制限
→ポーズ全身を映せない狭さだと
チェックが難しい
料金負担・更新リスク
→自動更新・違約金・割引の条件などで「想定外の費用」がかかる
ポジティブな口コミ
自宅で好きな時間にレッスンを受けられるので便利で続けやすい
いろいろなレッスンがあって楽しい。ヨガ以外にストレッチ・ピラティスもできる
画面に映るのは先生だけ（他の受講者には見えない）ので気軽に受けられる
通信トラブルが起きたが補填対応が丁寧で好印象だった
ネガティブな口コミ
たまに通信が途切れる、繋がらない
希望する先生・時間帯の枠がすぐ埋まる
契約プランで途中解約できず高額違約金
ビデオレッスンの数や使いやすさが物足りない
まとめ
ジムなど続かない理由は大抵の場合
「ジムに通う時間がない」「スタジオは遠い」「忙しくて続けられない」という理由が大きいと思います。
また、周りに人がいると初心者の自分と比べてしまうなどの「繊細さん」にも
「ソエル」はおすすめです！
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